Σωστό Ντεμακιγιάζ
Το makeup, η σκόνη και το σμήγμα φράζουν τους πόρους, προκαλώντας πολλές φορές φλεγμονή. Για το σωστό ντεμακιγιάζ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γαλάκτωμα, balm ή λάδι ντεμακιγιάζ για ξηρές και κανονικές επιδερμίδες ή ένα απαλό σαπούνι αν το δέρμα σας είναι λιπαρό. Πάντα να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία δύο φορές για να είναι η επιδερμίδα σας απόλυτα καθαρή.
Χρήση Προϊόντων με Ωφέλιμα Συστατικά
Το πιο σημαντικό προϊόν που πρέπει να χρησιμοποιείτε καθημερινά, ανεξαρτήτως ηλικίας και τύπου δέρματος, είναι το αντιηλιακό. Η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση και να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Για λάμψη και ομοιόμορφο τόνο το κοχικό οξύ και η βιταμίνη C είναι συστατικά που πρέπει να αναζητάτε στα προϊόντα σας. Αντιοξειδωτικά όπως η νιασιναμίδη, οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα μας. Πεπτίδια και ρετινοειδή είναι συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και είναι κατάλληλα για αντιγήρανση. Για ακνεϊκά δέρματα, εξισορρόπηση της λιπαρότητας και καθαρισμό του δέρματος κατάλληλα συστατικά είναι ο πράσινος άργιλος και το σαλικυλικό οξύ. Ενυδατικοί παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ, η αλόη και το γαλακτικό οξύ είναι ιδανικοί για τις ξηρές επιδερμίδες.
Εσωτερική Θρέψη
Η υγιεινή διατροφή προάγει μια πιο όμορφη και λαμπερή επιδερμίδα. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνη C που βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου. Οι ντομάτες και το πεπόνι περιέχουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που αυξάνει την προστασία του δέρματος από τον ήλιο. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός περιέχουν Ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Πολύ σημαντική είναι επίσης η συχνή κατανάλωση νερού για να διατηρηθεί το δέρμα μας καλά ενυδατωμένο.
Αποφυγή Καπνίσματος
Οι ελεύθερες ρίζες που προκαλεί το κάπνισμα είναι καταστροφικές για το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος μας. Σύμφωνα με έρευνες, οι καπνιστές έχουν κατά 30 % λιγότερη βιταμίνη C στον οργανισμό τους συγκριτικά με τους μη καπνιστές. Mε το χρόνο αυτό οδηγεί σε γήρανση, αφυδάτωση και θαμπή όψη της επιδερμίδας.
Φροντίδα στο Σπίτι
Χρησιμοποιείστε peeling προσώπου και μάσκα μία φορά την εβδομάδα. Το peeling μπορεί να είναι με κόκκους για τις λιπαρές/ κανονικές επιδερμίδες ή ένα ενζυμικό peeling που αφήνετε να δράσει μόνο του για τις πιο ευαίσθητες, ξηρές και ακνεϊκές επιδερμίδες. Η μάσκα που θα επιλέξετε πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες του δέρματος σας. Επιλέξτε μια μάσκα με αλόη για ενυδάτωση, πράσινο άργιλο ή καολίνη για εξισορρόπηση της λιπαρότητας και μια μάσκα με κολλαγόνο ή γλυκολικό οξύ για αντιγήρανση. Να μη χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό ή προϊόντα που μπορεί να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια του δέρματος σας.
Μείωση του Στρες
Το στρες προκαλεί πολλά δερματικά προβλήματα, όπως ακμή και μπορεί να ευαισθητοποιήσει το δέρμα σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει τη δημιουργία ελευθέρων ριζών στο σώμα μας, οι οποίες όπως προαναφέραμε προκαλούν πρόωρη γήρανση. Κοιμηθείτε αρκετά και βρείτε χρόνο για να κάνετε πράγματα που απολαμβάνετε και σας χαλαρώνουν.
Επαγγελματικές Θεραπείες για το δέρμα
Θεραπείες προσώπου όπως τα peeling, η υδροδερμοαπόξεση, οι μεσοθεραπείες χρησιμοποιούν δραστικά συστατικά και τεχνολογία που βοηθάνε στη βελτίωση και την ανανέωση του δέρματος – ειδικά όταν γίνονται τακτικά. Μια θεραπεία προσώπου, μπορεί να καθαρίσει τους πόρους και να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων και να καθυστερήσει τη γήρανση, με αποτέλεσμα το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό και υγιές. Επίσης, βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων που χρησιμοποιείτε στο σπίτι, με αποτέλεσμα αυτά να είναι πιο αποτελεσματικά.
